过度怕冷是怎么回事 为什么年纪越大越怕冷

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又到了秋冬季节了,最近很多地方气温骤降,很多人会感觉到冷,但有些人则是十分怕冷,可能是身体在求救,那么,过度怕冷是怎么回事?为什么年纪越大越怕冷?下面女性健康网小编就带来介绍。

过度怕冷是怎么回事

我们的身体能迅速感知周围环境的冷暖,保护着身体免受过寒、过热的物理伤害。

如果你表现得比一般人更怕冷,或者在穿很多衣服时依然怕冷,可能是身体在“求救”。

胃怕冷:胃寒

稍微吃点生冷食物、喝点绿茶就会感觉胃胀胃痛,可能与过食生冷、胃脘受寒有关。如果反复发生,则可能是脾胃虚弱,阳气不足的表现。

饮食上可尽量选择性味平和、补气益气的食材,如龙眼肉、枸杞、大枣等,同时忌食寒湿、油腻的食物。

腿怕冷:老寒腿

除了受寒、潮湿环境影响之外,“老寒腿”还有个常见病因——关节、韧带和肌肉劳损,多由于长期体力劳动、步行姿势不当、衰老等原因所致。

日常可艾灸膝关节周围的穴位,如足三里、犊鼻穴等,每次5~10分钟。

腰怕冷:劳损或椎间盘突出

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寒湿阻滞于腰部,可导致腰部寒冷。腰部的损伤,腰肌肉劳损、腰椎间盘突出等,导致阳气运行受阻,也可见腰部怕冷。

腰疼可对腰部进行热敷;上午是机体阳气顺应天时逐渐充盛的时间,可增加户外活动;平时可练习五禽戏、八段锦、太极拳等。

手脚冷:阳气不足

手脚冰凉多见于长期节食减肥或饮食习惯不好的人群,主要是营养素缺乏致使阳气少了物质基础所引起。如不加重视,体质会进一步下降,导致更严重的问题出现。

中医认为“动则生阳”,平时要注意锻炼身体、多晒太阳,一日三餐要规律饮食。睡前泡脚时可以加入红花15克、艾叶30克,活血散寒。

为什么年纪越大越怕冷

随着年龄增长,人们更容易患上寒冷、炎症和代谢问题并导致慢性疾病。美国耶鲁大学和加州大学旧金山分校研究人员发现,原因在于免疫细胞产生了变化。研究结果发表在《细胞代谢》杂志上。

当研究人员对老年鼠和幼鼠细胞的基因进行测序时发现,老年鼠脂肪组织失去了免疫细胞组2个单位的2型先天免疫细胞(ILC2),而该细胞能在低温状态下帮助恢复体温。他们还发现,如果要刺激衰老小鼠产生新的ILC2细胞,会使它们更容易冷并导致死亡。

老年鼠缺乏ILC2细胞,这种缺陷限制了它们在寒冷条件下燃烧脂肪和提高体温的能力。而当科学家们引入一种能促进衰老小鼠ILC2产生的分子时,免疫系统细胞恢复了,但小鼠对低温的耐受性甚至更差。当研究人员从年轻小鼠身上提取ILC2细胞并将其移植到老年小鼠身上时,他们发现,老年鼠的耐寒能力恢复了。

研究人员说:“免疫细胞不仅防御病原体,还能帮助维持正常的生命代谢功能。”随着年龄增长,免疫系统发生了变化,我们需要注意如何调整它来恢复老年人的健康。

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